Articole
Blog
Antrenament, alimentație și recuperare. Articolele publicate până acum pe mtm-gym.ro, păstrate la adresele lor.
Toate articolele
-
Alimentație
De ce proteinele sunt esențiale pentru refacerea mușchilor după antrenament
Proteinele sunt esențiale pentru refacerea și creșterea masei musculare după antrenament. Iată câteva sugestii de surse de proteine care pot ajuta la recuperarea mușchilor după exerciții:
-
Fără categorie
Cinci sfaturi pentru un program de antrenament eficient la sala de fitness
Antrenamentul la sala de fitness poate fi o modalitate eficientă de a-ți îmbunătăți sănătatea și forma fizică.
-
Alimentație
Mâncărurile pe care trebuie să le includeți în meniul dvs. după antrenament
După un antrenament la sala, este important să consumați alimente care să vă ofere suficientă energie și nutrienți pentru a vă recupera și a vă reface mușchii.
-
Sănătate
Dieta și exercițiile ideale pentru a-ți construi masa musculară fără grăsime
Pentru a adăuga masă musculară fără grăsime, trebuie să urmați o dietă echilibrată și să faceți exerciții de forță și rezistență.
-
Sănătate
Refacerea organismului prin mijloace neconventionale
a) Sugestia, utilizeaza excitantul verbal si are o putere nebanuita in refacere. In primul rand, ne referim la atitudinea antrenorului si a colegilor de antrenament in timpul derularii sedintelor de antrenament.
-
Promoții
Promotie luna decembrie, 7 zile gratuit la reinnoire
Promotie luna decembrie, 7 zile gratuit la reinnoire
-
Sănătate
Sfaturi care te ajuta sa slabesti facand miscare
Poate ai auzit multe lucruri despre mersul la sala, ridicatul de greutati, cum ar fi „daca ridici greutati o sa pui masa musculara„, „sala nu te ajuta sa slabesti” etc.
-
Sănătate
Cum sa pui masa musculara – dieta si exercitii
Nu credem ca sa mananci tot ceea ce poti (indopare masiva) este cea mai buna solutie pentru a pune in greutate, pentru ca nimeni nu vrea sa puna grasimi.
Unde calitatea întâlnește disciplina
Nu mai aștepta ziua perfectă — dă startul!
Alege sala, alege abonamentul și vino la antrenament. Abonamentul se activează la recepție, iar echipa îți arată sala la prima vizită.